Justyna Gudowska-Pohling
Psycholog, psychoterapeutka integracyjna
Jak pracuję
Wierzę, że zmiana jest możliwa, a człowiek może odnaleźć drogę do życia bardziej zgodnego ze sobą. W pracy ważne są dla mnie nadzieja, szacunek dla historii życia oraz uważność na relacje, rodzinę, środowisko pracy i kontekst kulturowy.
Każda historia ma własny rytm, dlatego metody pracy dopasowuję do sytuacji, potrzeb i celów osoby lub pary. Zależy mi, żebyś mógł poczuć ulgę, lepiej zrozumieć siebie i stopniowo odzyskiwać wpływ na swoje życie.
Pracuję integracyjnie: korzystam z psychoterapii pozytywnej i transkulturowej, podejścia systemowego, elementów ISTDP i psychodynamicznych oraz technik pracy z ciałem, takich jak uważne oddychanie, grounding i body scan.
Z kim pracuję
Prowadzę terapię dorosłych i terapię par. Pomagam przy depresji, lęku, napadach paniki, stresie, wypaleniu zawodowym, stracie, traumie, objawach psychosomatycznych, kryzysie sensu oraz trudnościach adaptacyjnych i wyzwaniach międzykulturowych. Wspieram też menedżerów i pracowników korporacji, osoby po doświadczeniu przemocy, osoby żyjące za granicą lub w rodzinach międzynarodowych oraz pary, które chcą odbudować bliskość, komunikację i zaufanie.
Jak zaczynamy
Z parami zaczynam od wspólnych konsultacji, a następnie, jeśli jest to potrzebne, zapraszam każdą osobę na spotkanie indywidualne. Dalszy proces odbywa się wspólnie i służy lepszemu zrozumieniu dynamiki relacji oraz budowaniu nowych sposobów komunikacji i bliskości.
„Zmiana zaczyna się tam, gdzie można opowiedzieć swoją historię bez pośpiechu, z uważnością i szacunkiem dla wszystkiego, co ją ukształtowało.”
Polecam
Film „Historia małżeńska” w reżyserii Noaha Baumbacha, film „Blisko” w reżyserii Lukasa Dhonta oraz podcast „O zmierzchu” Marty Niedźwieckiej.
Kwalifikacje
- Psycholożka
- Psychoterapeutka integracyjna
- Praca zgodna z kodeksem etyki zawodowej, z zachowaniem tajemnicy zawodowej
Formy pracy
Z czym pracuję
Pierwsza wizyta za 50 zł
Jeśli czujesz, że to moment, by zatrzymać się przy sobie, swojej relacji lub zmianie, która potrzebuje uwagi, zapraszam na spotkanie. Płacisz online, potwierdzenie dostajesz od razu.