Terapia par: kiedy warto po nią sięgnąć?

Wiele par trafia do gabinetu dopiero wtedy, gdy napięcie trwa od dawna, a rozmowy kończą się w ten sam sposób. Tymczasem terapia par nie jest ostatnią deską ratunku. To przestrzeń, w której można zatrzymać się, usłyszeć siebie nawzajem i zrozumieć, co dzieje się w relacji, zanim różnice zamienią się w dystans.

Sygnały, że warto porozmawiać ze specjalistą

• te same konflikty wracają i nie prowadzą do żadnej zmiany,
• trudno Wam rozmawiać o ważnych sprawach bez kłótni albo wycofania,
• czujecie się samotni, mimo że jesteście razem,
• zaufanie zostało nadszarpnięte, na przykład po zdradzie lub kryzysie,
• zmieniły się okoliczności: narodziny dziecka, przeprowadzka, choroba, praca za granicą,
• stoicie przed ważną decyzją dotyczącą przyszłości związku.

Czym terapia par nie jest

Terapia par nie polega na rozstrzyganiu, kto ma rację. Terapeuta nie jest sędzią ani mediatorem i nie staje po żadnej stronie. Klientem jest relacja, a nie jedna z osób. Zadaniem specjalisty jest pomóc Wam zobaczyć dynamikę, w której oboje uczestniczycie, i znaleźć nowe sposoby reagowania na siebie.

Jak wygląda proces

Na pierwszym spotkaniu terapeuta poznaje Waszą historię i to, co Was sprowadza. Często proponuje też spotkania indywidualne z każdą z osób, żeby usłyszeć obie perspektywy. Potem przychodzi czas na pracę z tym, co dzieje się między Wami: z komunikacją, emocjami, potrzebami i schematami, które się powtarzają. Sesje trwają zwykle 50 albo 90 minut.

Zmiana nie dzieje się po jednej rozmowie. Pary często zauważają jednak, że już po kilku spotkaniach łatwiej im zatrzymać eskalację kłótni i wrócić do rozmowy z większą ciekawością niż obroną.

Co, jeśli partner nie chce przyjść?

To częsta sytuacja. Można zacząć od konsultacji indywidualnej i omówić ze specjalistą, co dzieje się w związku. Czasem zmiana jednej osoby uruchamia zmianę w całej relacji, a czasem po kilku spotkaniach druga osoba decyduje się dołączyć.

Bliskość i seksualność

Trudności w sferze intymnej bywają zarówno przyczyną, jak i skutkiem napięć w związku. Jeśli to obszar, który Was niepokoi, warto rozważyć konsultację seksuologiczną dla par. Rozmowa prowadzona jest dyskretnie, bez oceniania i we własnym tempie.

W Bliskosferze terapię par prowadzi kilku specjalistów, stacjonarnie we Wrocławiu i online. Pierwsza wizyta kosztuje 50 zł.